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 Grasas Buenas y Malas en Nuestra Alimentación
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La grasa es importante para nuestro cuerpo, ya que es usada para aportarnos energía de reserva, formar hormonas, regular procesos metabólicos (por ejemplo el ciclo menstrual, etc.), además de transportar algunas vitaminas, prevenir el deterioro de las células con el paso del tiempo, entre otras. Por si esto fuera poco, la grasa le da sabor a las comidas (por esa razón los alimentos que son altos en grasa nos gustan mucho). |
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Beneficios y Limitaciones de la Hidratación |
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El mantenimiento de reservas adecuadas de agua corporal es extremadamente importante para la función cardiovascular y termorreguladora, y para el rendimiento deportivo. Aproximadamente el 60 % de la masa corporal está formada por agua - 42 lt en una persona que pesa 70 kg - y el agua es crítica para la función cardiovascular y la regulación de la temperatura. |
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12 Falsas Creencias Sobre el Tabaquismo |
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Todos creemos que somos criaturas con completa libertad de decisión. Sin embargo, en el caso del tabaco, esta libertad queda trastornada por los anuncios y la adicción. El dinero que los fabricantes gastan en publicidad suele superar, con creces, las sumas invertidas para controlar el tabaquismo. La industria tabacalera se asegura de que haya suficiente nicotina en cada cigarrillo para mantener la adicción de las personas. |
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